詢醫健康網
當前位置:首頁 > 性愛 > 性保健 > 性保健 > 原來還有提高性功能的氣功

原來還有提高性功能的氣功

時間:2018-07-11 19:45:30 編輯:dengchi 文章來源:www.45740187.buzz
打印 分享 收藏 我要提問

 一般來說練氣功是為了強身健體防病治病,但是您知道嗎其實還有提高性功能的氣功,這些氣功除了讓我們的機體免疫力提升身體素質更好外,還真的可以達到壯陽補腎提升性生活時間的效果,不信的話就接著往下看吧。

 

其實氣功有硬氣功和靜功之分。靜功,就是通常說的氣功。氣,按中醫理論,就是指人們呼吸空氣以及人體內在的“元氣”。練氣功,就是要增強人體對疾病的抵抗力、對周圍環境的適應力和體內的恢復能力。 氣功有一套獨特的自我鍛煉方法,包括調身(姿勢)、調息(呼吸)、調心(神經)三方面。這三者相互聯系、制約。練氣功就要掌握這三方面的要領。要想達到提升性能力的目的,就得采用內向性的鍛煉方法,主動控制意識,掌握自身的內在行動,調動和增強身體各器官的機能,激發身體固有的潛力。

 

那么提高性功能的氣功到底是怎么練習的呢?下面的方法您可以認真學習下。

 

1. 養腎

首先兩腿分開坐著,陰囊處于懸空的狀態。再就是舌頭抵著上顎。把心慢慢靜下來,吸氣呼氣時睪丸收緊,會陰穴就收緊,感覺有種酸脹的感覺就可以了,就這樣循環,知道自己不想練習就可以休息了。

 

2. 養精元

深吸氣,再停止,呼氣的時候從肚臍涌向脊柱相對的地方,也叫命門,反復練習。

 

3.大鎖陽關法

以站馬步的方式站好,靜下心,開始深呼吸,氣沉丹田,保持閉氣,分三次把氣慢慢的呼出,渾身慢慢放松,這樣慢慢練習,短時間內就可以有效果了。

 

 

(責任編輯:詢醫健康網)


下一篇: 很抱歉沒有了

相關閱讀

您可能感興趣的話題

關于詢醫健康網|網站地圖|服務聲明|招聘信息|意見反饋|聯系方式|在線投稿
京衛網審【2011】第00360號 京ICP備09097859號
Copyright ? 2012-2022 www.45740187.buzz 版權所有 詢醫健康網 - 專業在線詢醫網健康網尋醫網站 未經授權請勿轉載
河南22选5预测推荐